Mae L-Carnitine i helpu i gludo asidau brasterog cadwyn hir ar gyfer ynni

Swyddogaeth a rôl ffisiolegol

Mae L-Carnitine hefyd yn cael effaith hyrwyddo benodol ar ddefnyddio corff ceton a metaboledd nitrogen.

1. Hyrwyddo cludo ac ocsidiad asidau brasterog Gwneir β-ocsidiad asidau brasterog ym mitocondria'r afu a chelloedd meinwe eraill. Mae'n hysbys na all unrhyw asidau brasterog rhydd nac acyl-CoA brasterog dreiddio i'r bilen mitochondrial fewnol, ond gall acylcarnitine fynd trwy'r bilen hon yn gyflym, gan gadarnhau bod L-carnitin yn tynnu asidau brasterog o'r bilen mitochondrial ar ffurf brasterog y tu allan i'r pilen. Mae mecanwaith manwl y drafnidiaeth hon yn aneglur, ond mae'n sicr mai carnitineacyl-coatransferase (carnitineacyl-coatransferase) yw'r ensym allweddol yn y broses hon. Mae rhai pobl o'r farn y gall L-carnitine hefyd gymryd rhan mewn cludo ac ysgarthu grwpiau acyl eraill, felly gall atal y corff rhag gwenwyn metabolaidd a achosir gan gronni grwpiau acyl neu hwyluso metaboledd arferol rhai asidau amino cadwyn ganghennog.

2. Cyflymu aeddfedu sberm a gwella bywiogrwydd L-carnitin yw sylwedd ynni ar gyfer aeddfedu sberm, sydd â'r swyddogaeth o gynyddu cyfrif sberm a bywiogrwydd. Mae'r arolwg o 30 o ddynion sy'n oedolion yn dangos bod nifer a bywiogrwydd sberm yn gymesur yn uniongyrchol â'r cyflenwad o L-carnitin yn y diet o fewn ystod benodol, ac mae cynnwys L-carnitin mewn sberm hefyd yn gysylltiedig yn gadarnhaol â chynnwys L-Carnitine yn y diet.

3. Gwella goddefgarwch y corff Watanabe et al. canfu y gall L-carnitin wella goddefgarwch cleifion â chlefydau yn ystod ymarfer corff, megis amser ymarfer corff, amsugno ocsigen uchaf, trothwy asid lactig, trothwy amsugno ocsigen a dangosyddion eraill, ychwanegu L-caarnitine yn y corff ar ôl y carnitine, bydd graddau gwahanol o wella; Gall L-carnitin llafar hefyd gynyddu goddefgarwch y cyhyrau ar adeg amsugno ocsigen uchaf 80%, byrhau'r cyfnod adfer ar ôl ymarfer corff egnïol, a lleihau'r tensiwn a'r blinder a achosir gan ymarfer corff. Santulli et al. canfuwyd ym 1986 y gallai L-carnitin gynyddu cyfradd twf clwydi diwylliedig deor a lleihau cynnwys colesterol a thriglyserid mewn meinweoedd pysgod. Adroddodd yr Almaen, ar ôl cymryd L-carnitin am 3 wythnos, bod cynnwys braster corff athletwyr wedi gostwng yn sylweddol, a chynyddodd cyfran y protein, ond ni effeithiwyd ar bwysau'r corff.